Squashvalmennus
Oulussa on aktiivinen ryhmä- ja yksilövalmennus
🟢 “ Joka tiistai Nallisportissa squash valmennus klo 18:00 alkaen. ”
🟢 “ Joka maanantai Hukassa squash valmennus klo 18:00 alkaen. ”
🟢 “ Hukassa naiset–miehet joka toinen maanantai vuoroviikoin. ”
Valmennuksella lisää hehkua pelaamiseen…
Yksityistunnit ovat erinomainen tapa saada intensiivistä, henkilökohtaista valmennusta huipputason squashammattilaisilta. Ne auttavat parantamaan squash-taitojasi, ymmärtämään squashstrategioita ja uppoutumaan lajiin syvemmin.
Juniorivalmennus → Nuorten squashpolku
Anna lapsellesi tai nuorelle mahdollisuus kasvaa lajin parissa turvallisessa ja innostavassa ympäristössä. Juniorivalmennuksessa keskitytään perusliikkumiseen, pelin hallintaan ja ilon kautta oppimiseen. Tavoitteena on kehittää taitoja ja itseluottamusta sekä tukea nuorta pitkäjänteisessä harrastuksessa.
Ryhmävalmennus → Yhdessä paremmaksi
Ryhmävalmennus sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneille pelaajille, jotka haluavat kehittyä rennossa mutta tavoitteellisessa ilmapiirissä. Valmennuksessa saat tekniikka- ja taktiikkavinkkejä, treenaat monipuolisesti ja opit muilta pelaajilta. Ryhmä tuo energiaa ja motivaatiota – samalla treeni on kustannustehokasta.
Squash leirit → Intensiiviset leirit ja tapahtumat
Leirit ovat erinomainen tapa syventää squashosaamista lyhyessä ajassa. Päivien aikana harjoitellaan tekniikkaa, pelistrategioita ja fyysistä kuntoa. Leirit tarjoavat myös verkostoitumismahdollisuuksia ja yhteisöllisyyttä – sekä paljon hauskoja hetkiä kentällä ja sen ulkopuolella. Kesäleirille?
Squash Oulu – Ystäviä Hikeä Hehkua
Usein kysyttyä squashvalmennuksesta
1. Kenelle valmennus sopii?
Valmennus sopii kaikenikäisille ja -tasoisille pelaajille. Meillä on omat ohjelmat junioreille, harrastajille ja tavoitteellisesti kilpaileville. Voit aloittaa täysin ilman aiempaa kokemusta.
2. Miten ryhmävalmennukseen pääsee mukaan?
Ryhmävalmennuksiin voi ilmoittautua verkkosivujen kautta tai ottamalla yhteyttä valmentajiin. Ryhmät muodostetaan tasoryhmittäin, jotta harjoittelu on kaikille mielekästä ja kehittävää. Aluksi voit lainata mailan ja pallon paikan päältä, ja valmentaja neuvoo, mitkä varusteet sopivat juuri sinulle. Harrastuksen jatkuessa suosittelemme omien varusteiden hankkimista.
3. Mitä perustaitoja squashissa opetellaan valmennuksessa?
Squashissa onnistumisen perusta on oikea mailaote, kämmen- ja rystylyöntien hallinta sekä pallolle liikkuminen. Valmennuksessa opit nämä tekniikat vaihe vaiheelta, jotta peli sujuu ja pysyt paremmin mukana vauhdikkaassa pelissä.
4. Miksi pallolle liikkuminen on niin tärkeää squashissa?
Oikea-aikainen liikkuminen takaa, että ehdit lyödä pallon hallitusti ja vältät turhat virheet. Valmennuksessa harjoitellaan kentällä liikkumista taloudellisesti sekä palaamista aina t-pisteelle, jotta hallitset omaa peliäsi. Squashia hallitaan t-pisteeltä lyömällä palloa taakse sinne, missä vastustaja ei ole – eikä ehdi.
5. Mitä tarkoittaa puolustus- ja hyökkäyspeli squashissa?
Valmennuksessa käydään läpi, milloin kannattaa pelata varmoja puolustuslyöntejä ja milloin hyökätä rohkeasti. Opit sijoittamaan pallon oikein – seinän viereen, kulmiin ja etukentälle – sekä hyödyntämään tilanteita vastustajan mukaan.
6. Mitä hyötyä valmennuksesta on jo harrastaneelle pelaajalle?
Kokeneemmalle pelaajalle valmennus antaa syvempää ymmärrystä pelistrategioista ja opettaa rakentamaan peliä sekä pisteitä fiksusti. Saat palautetta omasta pelistäsi ja konkreettisia keinoja, joilla nostat tasoasi seuraavalle tasolle. Harjoitusten videointi auttaa hahmottamaan peliä ja omaa tekemistäsi entistä selkeämmin.